سه راهکار اصلی جلوگیری از آسیب مانیتور به چشم



4.7/5 - (4 امتیاز)

امروزه بسیاری از ما بنا به شرایط شغلیمان مجبوریم تا ساعات زیادی را به صفحه نمایش موبایل و یا کامپیوتر خود خیره شویم. کسب درآمد اکثر ما به رایانه و موبایلمان وابسطه شده است. همین موضوع باعث می‌شود تا صدمات جدی و خطرناکی به چشمانمان وارد شود. در این مقاله به ارائه ۳ مورد از موثر ترین راهکار های جلوگیری از آسیب مانیتور به چشم پرداخته ایم. تا با توجه به آن ها بتوانید میزان آسیبی که به چشمانتان می‌رسد را به حداقل برسانید. با عینک امیر همراه باشید.

راهکار جلوگیری آسیب مانیتور به چشم

موثر ترین راهکار های جلوگیری از آسیب مانیتور به چشم

در ادامه این مقاله، سه راهکار اصلی برای جلوگیری از خستگی و آسیب مانیتور به چشم را به طور کامل برای شما شرح داده ایم. تلاش کنید تا جای امکان آنها را رعایت کنید و به دوستان و نزدیکان خود نیز آموزش دهید تا آنها نیز از آسیب نمایشگرها به چشم آگاه شوند و با این راهکار ها از چشمان خود محافظت کنند.

  • استفاده از لایت کنترل Light Control
  • اجرای قانون ۲۰، ۲۰، ۲۰
  • استفاده از عینک مخصوص کامپیوتر

لایت کنترل مانیتور و ویندوز

استفاده از لایت کنترل Light Control

سیستم عامل های ویندوز و مکینتاش و اندروید و IOS، همگی یک سیستم کنترل نور دارند که شما می ‌توانید بوسیله آن، میزان روشنایی صفحه نمایشگرهای خود را کنترل کنید و در برخی از آنها نیز رنگ نمایشگر را زرد تر و نور‌ آن را گرم تر‌ کنید. در حقیقت وجود لایت کنترل می‌ تواند میزان سفیدی و سردی نور ساطع شده از نمایشگر را کمتر کند و به همین جهت خستگی چشم شما نیز به مراتب کاهش پیدا می‌کند.

معایب Light Control

متاسفانه لایت کنترل برای گرافیست‌ ها و افرادی که ادیت رنگ انجام می ‌دهند مناسب نیست. زیرا با وجود لایت کنترل صفحه زرد تر می ‌شود و گرافیست نمی‌تواند انتخاب رنگ مناسبی داشته باشد و این موضوع سبب می‌شود تا نتوانند از این آپشن برای محافظت از چشمانشان استفاده کنند.

قانون 20 20 20 جلوگیری آسیب مانیتور به چشم

قانون ۲۰، ۲۰، ۲۰

بر اساس این قانون در صورتی که شما ۲۰ دقیقه به صفحه کامپیوتر زل زده باشید باید به مدت ۲۰ ثانیه به فاصله ۲۰ فوتی یا همان شش متری خود خیره شوید.

قانون ۲۰، ۲۰، ۲۰ تمرینی بسیار موثر برای کاهش خستگی چشم است.

معایب قانون 20 20 20

معایب قانون ۲۰،۲۰،۲۰

بسیاری از افراد به دلیل غرق شدن در فضای کار هنگام کار کردن با سیستم و کامپیوتر به زمان توجهی ندارند و حتی ممکن است چندین ساعت به صورت مداوم به صفحه مانیتور خیره شوند.

در این هنگام ممکن است شخص پیروی از قانون ۲۰،۲۰، ۲۰ را فراموش کند مگر از طریق تنظیم ساعت و آلارم برای خود.

این قانون برخلاف مفید بودن چندان قابل اجرا نمی ‌باشد. زیرا بسیاری از افراد بنا به شرایط کاری خود پیروی از آن را فراموش می‌ کنند‌. این افراد باید از سومین و راحت ‌ترین راهکار  که در ادامه از آن صحبت خواهیم کرد استفاده کنند.

آسیب صفحه نمایش به چشم

استفاده از عینک مخصوص کامپیوتر

یک سری از عینک‌ ها در بازار وجود دارند که ترکیبی از یک فریم عینک به همراه یک جفت عدسی بلوکنترل تخصصی هستند که این عدسی ها روی فریم تراش می ‌خورند. این عدسی هایی که روی فریم تراش می ‌خورند، هم می ‌توانند بدون نمره باشند و هم مطابق با نمره چشمانتان. درست همانند یک عینک طبی.

پس اگر احساس تاری دید دارید و یا بیشتر از یک سال است که برای معاینه چشم اقدام نکرده اید، حتما به اپتومتریست مراجعه کنید.

نکته مهم !

از آنجایی که تقاضا برای این عینک‌ ها بسیار بالا رفته است و افراد زیادی به دنبال خرید این محصولات هستند، یک‌ سری عینک ‌های فیک و تقلبی و بی ‌کیفیت وارد بازار شده است. تولید کنندگان این عینک‌ های بی کیفیت با تبلیغات گسترده و آب و تاب دادن های زیادی، سعی در فریب خریداران دارند. باید بدانید که جنس عدسی ها و فریم های این عینک ها اصلا کیفیت مطلوبی ندارند.و برای کار طولانی مدت با سیستم اصلا مناسب نیستند. فقط قیمت آنها ارزان و وسوسه کننده است.

پس اگر به دنبال خرید عینک کامپیوتر هستید، حتما روی این لینک کلیک کنید و در قسمت توضیحات پایین صفحه، تخصصی ترین اطلاعات لازم برای خرید را مطالعه نمایید.

آسیب مانیتور به چشم

نکات مهم خرید عینک مخصوص کامپیوتر

  1.  از خرید عینک بلوکات آماده که ساخت کشور چین هستند و قیمتی کمتر از دو میلیون تومان دارند جداً خودداری کنید.
  2. افرادی که ساعات زیادی مشغول به کار کردن با کامپیوتر هستند باید از عدسی ‌های تخصصی بلوکنترل استفاده کنند.
    این عدسی‌ ها کیفیت بسیار بالایی دارند و مخصوص کار طولانی مدت با کامپیوتر طراحی شده‌ اند.
    قیمت محصولات باکیفیت آن ها معمولاً از یک میلیون و هفتصد هزار تومان شروع می ‌‌شود‌ و تا سه الی چهار میلیون تومان ‌نیز‌ موجود هستند.
  3. با سرچ کردن در فضای اینترنت و مشاهده محصولات ارزان قیمت و آماده در سایت های گوناگون فریب نخورید!
    این محصولات فقط جنبه فروش دارند و اصلا تخصصی نیستند. به دلیل ارزان بودن آنها را انتخاب نکنید!
  4. برخلاف شکل ظاهری زیبا و قیمت پایینی که عینک ‌های آماده کامپیوتر دارند، محصولاتی نا مرغوب و بی‌کیفیت هستند.
    جنس فریم عینک آنها کاملا معمولی است. عدسی آنها نیز یک عدسی بلوکات بی‌کیفیت است.

مقالات پیشنهادی ما:
تفاوت بلوکات و بلوکنترل
مضرات کار با گوشی موبایل


مشاوره رایگان دریافت کنید

مجموعه ما اصلی ترین مرکز فروش عدسی ‌های تخصصی در ایران است. شما نیز با مشاهده رضایت مشتریان و خریداران ما در این مجموعه از انتخاب خود مطمئن خواهید شد.
برای خرید انواع عدسی ‌های تخصصی بلوکنترل، حتما با مشاوران ما در تماس باشید و مشاوره‌ های رایگان دریافت کنید.

help_outline همین حالا با کارشناسان ما صحبت کنید

سوالات متداول

  • چه اقداماتی می‌توان برای محافظت از چشم در برابر صفحه نمایش انجام داد؟
    مهمترین اقداماتی که باید انجام دهید، استفاده از کنترل کننده نور مانیتور، قانون 20 20 20 و استفاده از عینک های مخصوص با عدسی های بلوکنترل است که تک تک آنها را به طور مفصل در این مقاله به شما توضیح داده ایم. پس حتما آن را مطالعه بفرمایید.
  • آیا استفاده از صفحه نمایش در شب مضر است؟
    بله قطعاً. متاسفانه عادت خیلی از ما این است که در اتاق تاریک، به نمایشگر موبایل و کامپیوتر خود به مدت طولانی خیره می‌شویم. این موضوع سبب می‌شود تا آسیب این نورهای پر انرژی بسیار بالاتر برود. بهترین کار این است که در محیط اتاق روشن به نمایشگرها خیره شوید و در صورت اذیت شدن بیشتر، از عدسی بلوکنترل استفاده کنید. داخل مقاله کامل توضیح داده ایم.
  • چه نوع عینک‌هایی برای محافظت از چشم در برابر صفحه نمایش مناسب هستند؟
    بهترین عینک‌ها آنهایی هستند که عدسی بلوکنترل مرغوب دارند، نه بلوکات! حواستان باشد که اشتباه خرید نکنید. شما باید عدسی بلوکنترلی بگیرید که فیلترینگ نور آن از بقیه برندها بهتر باشد تا بتوانید بهترین بازدهی را کسب نمایید. بهترین برندهای بازار را در menu در بخش بلوکنترل به شما معرفی نموده ایم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *