انواع موبایل های پیشرفته، تلویزیون های نسل جدید و مانیتور کامپیوتر ها، نور آبی و بنفش زیادی را از خود ساطع می کنند. این نور انرژی بالایی دارند و به چشم آسیب های جدی و خطرناکی وارد میکند. با پیشرفت تکنولوژی هم که همه ما به واسطه شغل و یا سرگرمی ای که داریم به نوعی با نمایشگر های دیجیتال درگیر هستیم. در این مقاله به طور کامل توضیح خواهیم داد که خطرات نور آبی برای چشم شامل چه مواردی می شوند و چگونه باید از آن ها پیشگیری کنیم. با عینک امیر همراه باشید.
نور آبی چیست؟
نور آبی بخشی از طیف نور مرئی است. چیزی که چشم انسان می تواند ببیند. این نور با ارتعاش در محدوده 380 تا 500 نانومتری، کوتاه ترین طول موج و بالاترین انرژی را دارد.
منابع تولید کننده نور آبی
حدود یک سوم کل نور مرئی را نور آبی تشکیل می دهد. منابع تولید نور آبی را می توان به دو گروه طبیعی و مصنوعی دسته بندی کرد.
- منابع طبیعی: نور خورشید بزرگترین منبع نور آبی است که باعث رنگ آبی آسمان می شود.
- منابع مصنوعی: فلورسنت، تلویزیون های ال ای دی، مانیتور کامپیوتر، گوشی های هوشمند و صفحه نمایش تبلت مقادیر قابل توجهی از نور آبی را انتشار می دهند.
نور آبی واقعا ضرر دارد؟
بله به شدت ضرر دارد! هم نور آبی و هم نور بنفش برای چشم مضر هستند، زیرا این نور ها پر انرژی ترین قسمت نور مرئی هستند و تابش طولانی مدت آن ها به چشم آسیب های خیلی شدیدی را به چشم ها وارد می کند. پس باید نسبت به این موضوع آگاهی داشته باشید و با آگاهی از مضرات کار با گوشی موبایل برای چشم، استفاده خود از مانیتور های پیشرفته و تلفن های هوشمند را کنترل کرده و از چشمان خود و فرزندانتان محافظت کنید.
آسیب ها و خطرات نور آبی چیست؟
به طور خلاصه خطرات نور آبی برای چشم مسئله ای است که بیشتر افراد امروزه با آن درگیر هستند. به طور خلاصه این موارد عبارتند از :
- صدمه به شبکیه چشم
- افزایش خطر ابتلا به آب مروارید
- خشکی و خستگی چشم
- سردرد و بی خوابی
اصلی ترین خطرات و آسیب های نور آبی و بنفش صدمه شدید به شبکیه چشم است و در برخی موارد به بروز آب مروارید منجر خواهد شد. همه ما نیز میدانیم که این بیماری ها جبران ناپذیر هستند و هزینه های گزافی را باید برابهبودی آن ها بپردازید.
ابتدایی ترین آسیب های نور آبی نیز مواردی مثل خشکی چشم، خستگی، سردرد و بی خوابی است. بسیاری از شما شب ها قبل از خواب به صفحه موبایل خود خیره می شوید و یا در محیط تاریک اتاق دائما صفحه مانیتور یا تلویزیون را تماشا می کنید که در واقع نور های آبی موجب بی خوابی شما می شوند.
در این شرایط ممکن است شما دیر تر به خواب بروید و یا تایم خوابتان به مروز زمان تغییر کند و از طرفی خشکی چشم و سردرد نیز رفته رفته به سراغتان میآید که عمومی ترین و رایج ترین آسیب های نور آبی می باشد.
در این شرایط باید با راهکار هایی که در ادامه در اختیارتان قرار می دهیم از این آسیب ها جلوگیری کنید.
سه راه اصلی جلوگیری از آسیب نور آبی
سه مورد از اصلی ترین راه هایی که میتوانید بوسیله آنها از آسیب نور آبی به چشمانتان جلوگیری کنید را به طور کامل برای شما توضیح داده ایم.
آخرین راه حل، بهترین راه حل برای شما است.
کنترل ساعات استفاده از مانیتور برای سلامت چشم
اولین کاری که باید انجام دهید، کنترل ساعات استفاده از سیستم است. خوشبختانه یکی از ویژگی های مهم در موبایل ها این است که به شما نشان می دهد روزانه چند ساعت از گوشی خود استفاده کرده اید و یا این که بیشتر با چه اپلیکیشن هایی مشغول به کار بوده اید.
خودتان نیز می توانید به این موضوع توجه داشته باشید که پس از 20 دقیقه خیره بودن به صفحه مانیتور کامپیوتر، به اندازه 20 ثانیه به نقطه ای در 6 متر دورتر از خودتان نگاه کنید. یا اینکه هر یک ساعت کار، ۲ تا ۳ دقیقه به چشم هایتان استراحت بدهید.
استفاده از مانیتور های پیشرفته برای سلامت چشم
این روش نیز تاثیر زیادی در محافظت از چشمانتان و کاهش خطرات نور آبی دارد.. زیرا همانطور که میدانید مانیتور های امروزی در بازار، تابش نور خیلی زیادی دارند و آسیب جدی به چشم میزنند.
در این بین، مانیتور های پیشرفته تری نیز با تکنولوژی های جدید تری تولید شده اند که لایت کنترل های قدرتمندی دارند و نور های آبی و بنفش ساطع شده را خودشان کنترل میکنند و دیگر نیازی به استفاده از نرم افزارهای جانبی نیست.
طبیعتاً این مانیتور های نسل جدید به دلیل تکنولوژی ای که دارند، بسیار گران تر از مانیتورهای معمولی هستند. این مانیتور ها برای افرادی مناسب است که این هزینه ها برایشان دشوار نیست و توان پرداخت آن را دارند. ولی متاسفانه بسیاری از عموم مردم نمی توانند از عهده خرید این مانیتور ها بر بیایند.
به همین خاطر، راه حل سومی که در ادامه به شما معرفی میکنیم، بهترین گزینه برای عموم مردم است.
استفاده از عینک بلوکنترل
آسان ترین راه و بهترین راه برای محافظت از چشم در برابر نور های آبی و بنفش نمایشگرهای دیجیتال، استفاده از عدسی بلوکنترل برای عینک است. که تحت عنوان عینک کامپیوتر هم معرفی می شوند.
وظیفه اصلی عدسی بلوکنترل این است که نورهای آبی ساطع شده از نمایشگرها را به میزان مورد نیاز و موثری فیلتر کند تا میزان خستگی چشم به طور محسوسی پایین آید.
در واقع این عدسی مقداری از نور را عبور می دهد که برای چشم مضر نیست و آن درصدی که برای چشم مضر است را اصلا از خود عبور نخواهد داد.
بلوکنترل برای کنترل نور آبی واقعاً موثر است؟
بله، ولی نه تمامی آن ها.
متاسفانه برخی از محصولات در بازار هستند که تحت عنوان عینک مخصوص کامپیوتر به فروش می رسند، اما عدسی آنها بلوکات است. در صورتی که این عدسی اصلا برای کامپیوتر های امروزی مناسب نیست و کاملا قدیمی شده است.
در گذشته که تکنولوژی مانیتور ها ضعیف تر بود عدسی های بلوکات که نسل اول این محصولات بودند، جوابدهی خوبی داشتند. اما امروزه نسل های بالاتری از این محصولات وارد بازار شده اند و باید از عدسی های بلوکنترل استفاده کنید.
تفاوت بلوکات و بلوکنترل چیست؟
این موضوع را به طور کامل در مقاله تفاوت بلوکات و بلوکنترل برای شما توضیح داده ایم. فقط بدانید که قطعاً باید بلوکنترل را انتخاب کنید، نه بلوکات. زیرا بلوکات نسل قدیمی است و جوابگوی ساعت استفاده بالا از کامپیوتر نیست.
اما متاسفانه عموم مردم با واژه بلوکات آشنا هستند و به اشتباه عینک های بلوکات را خریداری می کنند و پول خود را به معنای واقعی هدر می دهند. خیلی از فروشندگان این محصولات هم علم کافی درباره تفاوت این دو ندارند و به اشتباه مشتریان خود را گمراه میکنند.
بلوکات نسل قدیمی است و جوابگوی ساعت استفاده بالا از کامپیوتر نیست.
آیا نور آبی باید بطور کامل فیلتر شود یا مقداری از آن برای چشم مفید است؟
نور آبی به طور مطلق مضر نیست. در واقع این نور، نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و بیداری و بهبود حالت روحی دارد و در طول روز برای افزایش هوشیاری نیز مفید است. با این حال، تماس بیش از حد یا طولانی مدت با نور آبی، به خصوص استفاده از نمایشگرهای دیجیتال و نورهای مصنوعی، می تواند منجر به خستگی چشم و ناراحتی و اختلال در الگوی خواب شود.
بنابراین هدف، فیلتر کردن کامل نور آبی نیست، بلکه مدیریت اثرات آن به شکل موثر است. به جای فیلتر کردن کامل نور آبی، مهم است که یک تعادل را حفظ کنیم. محدود کردن زمان استفاده از تلفن های هوشمند، استفاده از فیلترهای نور آبی یا محافظ صفحه نمایش، تنظیم تنظیمات دستگاه و … می توانند کمک کنند تا اثرات منفی نور آبی کاهش یابند در حالی که همچنان از مزایای آن در طول روز بهره می بریم.
به نقل از خبرگزاری ایسنا می توان نوشت:
پژوهشگران آمریکایی تحقیقات زیادی را در خصوص مضرات نور آبی بر چشم ها انجام داده اند که یکی از پژوهش های دانشگاه تولیدو (UT) آمریکا نشان می دهد که نور آبی توسط مولکول های حیاتی موجود در شبکیه جذب و به تولید یک ماده سمی منجر می شود که سلول ها را از بین می برد. این آسیب، نقاط کور وسیعی در بینایی ایجاد می کند که نشانه بیماری دژنراسیون ماکولا است و در نهایت به نابینایی منجر می شود.
با توجه به این، پژوهشگران خودداری از کار کردن با تلفن همراه را در تاریکی بسیار توصیه می کنند چرا که این کار سبب ورود مقدار بیشتری از نور آبی به چشم می شود.
همین حالا با کارشناسان ما صحبت کنید.
از کجا عینک اورجینال برای نور آبی بخرم؟
شما می توانید از همین فروشگاه، با ضمانت اصالت و بازگشت کالا، محصولات اورجینال و مطمئن را خریداری کنید.
در اینجا فقط محصولاتی فروخته میشود که رضایت مشتری بالایی را از افراد متعدد کسب کرده باشند. کیفیت آنها توسط صد ها مشتری تست شده باشد و فیدبک های مثبت و قابل قبولی از آن ها دریافت کرده باشیم.
پس اگر محصولی را از جای دیگر شناخته بودید ولی در سبد محصول ما آن را پیدا نکردید، بدانید که آن برند مورد تایید ما نیست!
برای مشاهده آرشیو عینک طبی های این فروشگاه نیز بر روی لینک عینک طبی کلیک کنید.
مشاوره رایگان دریافت کنید
همین الان با ما در تماس باشید و مشاوره رایگان دریافت کنید. ما در امیر اپتیک آماده پاسخگویی به تمامی سوالات شما هستیم.
منبع:
ضرر نور آبی رنگ موبایل روی چشم
همین حالا با کارشناسان ما صحبت کنید.
سوالات متداول
تابش بیش از حد و طولانی مدت نور آبی به چشم، سبب بروز مشکلاتی مثل خشکی غیر طبیعی چشم، سردرد و خستگی زودرس در چشم، آسیب شدید به سلول های حساس به نور شبکیه و بهم ریختن نظم و ساعات خواب و بیداری و اختلال در هورمون ملاتونین میشود.
بهترین راهکارهایی که میتوانید برای محافظت از آسیب نور آبی انجام دهید را در همین مقاله به طور کامل به شما معرفی نموده ایم. حتما آنها را با دقت مطالعه نمایید.
خیر اینطور نیست. تنها بخشی از آنها که انرژی بسیار زیادی دارند مضر هستند. البته اگر میزان تابش آنها به چشم طولانی نباشد، مشکلی پیش نخواهد آمد. این موضوع بیشتر برای کسانی صادق است که به واسطه فعالیت خود، زمان خیلی زیادی را در معرض تابش این نورها هستند. چه در محیط های پر نور، چه در هنگام کار طولانی مدت با موبایل و کامپیوتر.
درباره این موضوع نمیتوان دقیق نظر داد. اما به طور قطع میتوان گفت که تابش بیش از حد این نورها، به دیگر اعضای چشم، آسیب جدی وارد خواهد کرد. پس برای سلامت عمومی چشم هم که شده، باید در مقابل آسیب این نورها، از چشم محافظت لازم را انجام داد تا مشکلات و بیماری های جدی تری برای چشم ما رخ ندهد.
