مهم ترین علل ضعیف شدن چشم کودکان

ضعیف شدن چشم کودکان، یکی از بزرگترین نگرانی های والدین است. طبق گزارش خبرنگاری ایسنا از زبان یک جراح متخصص چشم، مهم ترین علت ضعف چشم در کودکان به 3 عادت رفتاری کودکان بر می گردد. در این مقاله به بررسی مهم ترین علل ضعیف شدن چشم کودکان و روش های جلوگیری از آن می پردازیم.

اصلی ترین علل ضعیف شدن چشم کودکان چیست؟

• نگاه کردن به همه چیز از فاصله نزدیک
• استفاده از ابزارهای دیجیتال به مدت طولانی
• بازی با گوشی و تبلت در اتاق تاریک

۳ علل ضعیف شدن چشم کودکان چیست؟

اصلی ترین عواملی که امروزه تاثیر بسیار زیادی در ضعیفی چشم کودکانمان دارند را در ادامه به شما معرفی کرده ایم. پس با دقت آنها را مطالعه نمایید و تمامی تلاش خود را به کار گیرید تا تا حد امکان آنها را برای کودکانتان رعایت نمایید.

1.  نگاه کردن به گوشی و کتاب از فاصله نزدیک

اولین رفتار شایع در کودکان که به عنوان یکی از علل مهم ضعیف شدن چشم کودکان است، نگاه کردن به همه چیز از فاصله خیلی نزدیک است. نگاه کردن کودکمان از فاصله بسیار نزدیک به کتاب و تبلت و موبایل و دیگر وسایلشان، فشار زیادی به عضلات چشم وارد می‌کند و همین امر را می‌توان یکی از مهم ترین علت ضعیف شدن چشم کودکان دانست. وقتی که از فاصله نزدیک به هر چیزی زل می زنیم عضلات داخلی و خارجی چشم دچار اسپاسم طولانی می شود و فشار مضاعفی را به عضلات چشم وارد می کند. تکرار کردن این موضوع علاوه بر ضعیفی چشم، ممکن است باعث بروز انحراف مخفی در چشم نیز شود.

2.  استفاده از ابزارهای دیجیتال به مدت طولانی

دومین عامل شایع که باعث ضعیف شدن چشم های کودکان می شود استفاده طولانی مدت از ابزارهای دیجیتال مانند گوشی تلفن همراه، تلویزیون، تبلت و کامپیوتر است. متاسفانه کودکان زمان زیادی را پای بازی های دیجیتال، تماشای فیلم ها و سریال ها می گذارند. علاقه زیاد به بازی های آنلاین باعث شده است تا کودکان ساعت های طولانی پای تلویزیون و سیستم های دیجیتال بنشینند و به آن نگاه کنند. هیجان و دقت زیاد هنگام کار کردن با تلفن همراه و کامپیوتر باعث می شود تا کودکان کمتر پلک بزنند. همین امر در طولانی مدت باعث خشکی چشم و ضعف در بینایی می شود.

خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایشگر انعطاف پذیری فوکوس چشم را کاهش می دهد. همچنین نمایشگر های مختلف نور آبی پرانرژی و مخربی را از خود ساطع می کنند. این نور باعث آسیب فوتوشیمیایی به شبکیه چشم و سلول های حساس به نور در چشم کودکمان می شود. این موضوع به خودی خود یعنی افزایش احتمال بروز بیماری‌هایی نظیر:

• خشکی غیر عادی چشم
• خطر ابتلا به آب مروارید زودرس
• آسیب فوتوشیمیایی شبکیه
• بی‌خوابی های شبکیه
• سردرد و چشم درد

3.  بازی با گوشی و کامپیوتر در اتاق تاریک

استفاده بیش از حد از موبایل و تبلت به خودی خود یک مشکل بزرگ برای کودکمان است. حال استفاده از آنها در فضای تاریک اتاق نیز  آسیب خیلی بیشتری به چشم کودک ما وارد می‌نماید. نمایشگرهای دیجیتال با تولید نور آبی، به سلول های حساس به نور چشم آسیب وارد می کنند. حال اگر میزان نور محیط پایین باشد شدت تاثیر این نور و آسیب آن به چشم به مراتب بیشتر می شود. چشم های کودکان و بزرگسالان برای استفاده طولانی مدت و شبانه روزی از نمایشگرهای دیجیتال ساخته نشده است. همین عادت های مخرب به ظاهر ساده باعث ضعیف تر شدن چشم ها می شود.

علائم ضعیف شدن چشم در کودکان چیست؟

در اینجا علائمی آورده شده اند که نشان می دهند کودک شما به تنبلی چشم دچار شده است و احتمالا به عینک  نیاز دارد. شناسایی به موقع این علائم می تواند در درمان اختلالات بینایی تاثیر به سزایی داشته باشد:

1.    چشمک زدن

چشمک زدن ممکن است نشانه ای باشد که نشان می دهد کودک شما دارای عیوب انکساری است که بر میزان تمرکز چشم ها روی یک تصویر تأثیر می گذارد.

2.  کج کردن سر یا پوشاندن یک چشم

کودک شما ممکن است در تلاش برای دید بهتر، یک چشم خود را بپوشاند یا سر خود را کج کند. این می تواند نشانه ای از ناهماهنگی چشم ها باشد یا تنبلی چشم باشد که یکی از شایع ترین اختلالات چشمی در کودکان است.

3.مالش بیش از حد چشم ها

مالش بیش از حد چشم ممکن است نشان دهنده خستگی یا فشار چشم در کودک شما باشد. این می تواند به عنوان هشداری از انواع بسیاری از مشکلات و شرایط بینایی، از جمله ورم ملتحمه آلرژیک باشد.

4. سردرد یا درد چشم

اگر کودک شما در پایان روز از درد پشت چشم یا سردرد شکایت می کند، این می تواند نشانه ای از ضعیف شدن چشم ها باشد چرا که در این شرایط کودک برای افزایش تمرکز تاری دید، بیش از حد به چشم ها فشار وارد می کند.

5. مشکل در تمرکز کردن برای انجام کارها

از آنجایی که کودکان باید فوکوس سریع و دقیقی بر روی تعداد زیادی اشیاء مختلف از تخته سیاه و رایانه گرفته تا کتاب‌های درسی و تبلت داشته باشند، مشکلات بینایی ممکن است به صورت عدم تمرکز بر روی تکالیف مدرسه ظاهر شوند.

6.  نشستن خیلی نزدیک به تلویزیون

نشستن خیلی نزدیک به تلویزیون، نگه داشتن وسایل در فاصله خیلی کم از چشم ها یا پایین انداختن سر هنگام مطالعه، همگی از نشانه های احتمالی ضعف بینایی هستند. افرادی که دچار نزدیک بینی می باشند، دید واضحی در فاصله نزدیک و دید ضعیف تری در دور دارند. نزدیک کردن یک شیء تصویر را بزرگتر و واضح تر نشان می دهد.

چه کنیم تا از ضعیف شدن چشمان کودکان جلوگیری شود؟

تا به اینجا مهم ترین علل ضعیف شدن چشم کودکان اشاره کردیم. حال به نظر شما چه راهکارهایی وجود دارد تا بتوانیم از این اتفاق پیشگیری کنیم؟ آیا می شود از ضعیف تر شدن چشم کودکان جلوگیری کرد؟ پاسخ ما به این پرسش بله است. راهکاری هایی که می تواند از ضعیف شدن بیشتر چشم های کودکان جلوگیری کند به شرح زیر است:

1. اصلاح فاصله تماشای نمایشگرهای دیجیتال

برای اینکه از آسیب تماشای نمایشگرهای دیجیتال مثل گوشی های همراه و تبلت ها جلوگیری کنید به کودکان خود آموزش دهید تا در فاصله مناسب قرار بگیرند. حداقل فاصله استانداردی که برای تماشای گوشی و کتاب توصیه می شود فاصله 33 سانتی متری است. این فاصله برای تلویزیون، متناسب با بزرگی صفحه نمایش متفاوت است. برای مثال صفحه نمایش 50 اینچی حداقل فاصله 5/1 متر است و نباید از این نزدیک تر بنشینید. برای نمایشگرهای رایانه فاصله استاندارد بین 50 الی 60 سانتی متر است.
بهتر است کودک خود را طوری بنشانید که خط چشم او 15 تا 20 درجه پایین تر از مرکز مانیتور باشد.

2. استفاده از عینک های بلوکنترل

متاسفانه نور آبی می‌تواند صدمات جبران ناپذیری را به چشم های کودکان وارد کند از این رو بهترین راهکار، استفاده از عینک های بلوکنترل است. این عینک ها شیشه منحصر به فردی دارند که می تواند از ورود نور آبی به چشم جلوگیری کند. عدسی های بلوکنترل نوعی فیلتر مخصوص دارند که مانع ورود نورآبی می شوند و همین دلیل مانع ایجاد خستگی، ریزش اشک،  افزایش فشار و قرمزی و ضعیف شدن چشم ها و خواب آلودگی در کودکان و بزرگسالان می شود. البته هم می‌توانند بدون نمره باشند و هم نمره دار، دقیقا مطابق با نمره چشم شما.

اگر دنبال خرید عینک بلوکنترل مرغوب با قیمت مناسب هستید، از طریق منو وبسایت به بخش عدسی و لنز بروید و از آنجا بر روی بلوکنترل کلیک کنید تا بهترین عدسی های موجود در ایران در اختیحار شما قرار گیرند.

3. استفاده از قابلیت Night Light

یکی از راهکارهای دیگر برای کاهش صدمات استفاده بیش از حد نمایشگرهای دیجیتال در شب؛ روشن کردن قابلیت محافظ راحتی چشم یا همان night light است. این ویژگی باعث می شود تا سیستم نمایشگر شما تا حد زیادی نور آبی ساطع شده از نمایشگر را کاهش دهد و چشم ها راحت تر بتوانند به صفحه نگاه کنند. استفاده از این قابلیت آن هم زمانی که در یک محیط کم نور در حال استفاده از گوشی تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و هر نوع ابزار دیجیتالی هستید ضروری است.

این قابلیت در بیشتر سیستم ها به صورت پیش فرض وجود دارد و تنها کافی است آن را فعال کنید اما اگر نبود می توانید برنامه های فیلتر نور آبی را نصب کنید.

4. استراحت دادن به چشم ها

تماشا و خیره شدن طولانی مدت به صفحات نمایشگرهای دیجیتال عامل اصلی ضعیف شدن چشم های کودکان و نوجوانان است. به کودکان خود آموزش دهید برای مراقبت از چشم های خود هر بیست دقیقه یا نیم ساعت یکبار به چشم های خود استراحت دهند. مدیریت این کار توسط کودکان بسیار سخت است. پس این وظیفه شماست تا آنها را تحت نظر داشت باشید. سعی کنید تا بعد از گذشت 30 دقیقه آنها را وادار به استراحت کوتاه کنید و به آنها بگویید تا به نقطه ای حدود شش متر دورتر نگاه کنند، آن هم به مدت حدوداً 30 ثانیه. یا اینکه برای چند ثانیه چشمان خود را کاملا ببندند و بعد از آن دوباره به فعالیت قبلی خود ادامه دهند.

5. کاهش استفاده از گوشی و تبلت

با افزایش استفاده از گوشی همراه، بازی های کامپیوتری و تماشای تلوزیون شاهد روزافزون کودکان عینکی هستیم. این یک واقعیت تلخ است که هر ساله تعدادی زیادی از کودکان و دانش آموزان عینکی می شوند. متاسفانه در بسیاری از مواقع ما شاهد کودکانی با نمره عینک بالا هستیم. بهترین راه پیشگیری کاهش استفاده از نمایشگرهای دیجیتال است. به جای صرف ساعت های طولانی پای بازی های رایانه ای فضایی را ایجاد کنید تا کودک در محیطی واقعی به بازی بپردازد. مقرراتی را وضع کنید تا کودک بیشتر از چند ساعت محدود پای کامپیوتر مشغول به گیم نشود.

رعایت این نکات به ظاهر ساده کمک می کند تا چشمان کودکانتان خیلی دیرتر ضعیف شود و یا اگر ضعیف شده است شماره عینک آن ها خیلی دیرتر افزایش پیدا کند. چشم های ما سرمایه های با ارزشی هستند که امکان جایگزینی برای آن وجود ندارد بنابراین هر اندازه که می توانید از سلامت چشم های خود و فرزندانتان مراقبت کنید.

روش‌های درمان ضعیف شدن چشم در کودکان چیست؟

بسیاری از اختلالات و بیماری های چشمی وجود دارند که می توانند بینایی کودک را تحت تاثیر قرار دهند. اگر پزشک کودک شما به یک بیماری چشمی مشکوک باشد یا اگر در غربالگری بینایی فرزند شما مشکلی وجود داشته باشد، پزشک از شما می خواهد که آزمایشات کامل تری را انجام داده و در صورت نیاز و بسته به اختلال بینایی، برای درمان آن اقدام کنید.

تشخیص و درمان به موقع برای جلوگیری از اختلالات بینایی مادام العمر بسیار مهم است. در زیر، برخی از شایع‌ترین اختلالات چشمی که ممکن است کودک شما به آنها مبتلا شود و نحوه درمان آنها آورده شده است.

آیا ضعیفی چشم کودک خوب میشود؟

ضعیفی چشم کودک معمولاً با استفاده از روش های درمانی مناسب قابل مدیریت و تصحیح است. نحوه بهبود یا مدیریت انواع ضعیفی چشم به نوع و شدت عیوب انکساری بستگی دارد.

درمان نزدیک بینی: استفاده از عینک یا لنزهای تماسی برای تصحیح دید نزدیک توصیه می شود. این مشکلات معمولاً در دوران کودکی با رشد کودک تغییر می کنند و ممکن است نیاز به تجدید نسخه عینک وجود داشته باشد.

درمان دوربینی: عینک یا لنزهای تماسی برای کمک به تمرکز بر روی اشیاء نزدیک استفاده می شوند. در برخی موارد، با رشد کودک، مشکلات دوربینی ممکن است بهبود یابند.

درمان آستیگماتیسم: استفاده از عینک یا لنزهای تماسی با طراحی خاص برای تصحیح شکل غیرمنظم قرنیه و درمان آستیگماتیسم تجویز می شود. آستیگماتیسم می تواند همراه با دیگر مشکلات انکساری باشد و نیاز به درمان مداوم دارد.

درمان تنبلی چشم (آمبلیوپی): تنبلی چشم نیاز به درمان زودهنگام دارد و ممکن است شامل استفاده از عینک، بستن چشم قوی تر و تمرینات چشمی باشد. درمان مؤثر در دوران کودکی می تواند به بازیابی بینایی در چشم ضعیف کمک کند.

در بسیاری از موارد، استفاده از عینک یا لنزها می تواند به طور مؤثر مشکل بینایی را تصحیح کند و به کودک کمک کند تا به سطح طبیعی بینایی دست یابد. با این حال، برخی از مشکلات ممکن است نیاز به پیگیری و مدیریت طولانی مدت داشته باشند. مشاوره و معاینات منظم با پزشک متخصص چشم برای اطمینان از کنترل مؤثر مشکلات بینایی و حفظ سلامت چشم اهمیت دارد.

چه زمانی باید به چشم پزشک مراجعه کرد؟

حتی بدون علائم خاص، توصیه می شود که کودکان برای معاینه های منظم چشم به پزشک مراجعه کنند. معاینات چشم کودکان در زمان های زیر توصیه می شود:

• در سنین پایین: اولین معاینه چشم معمولاً در حدود 6 ماهگی یا زمانی که مشکلات بینایی مشهود است، انجام می شود.
• قبل از ورود به مدرسه: معاینه چشم در حدود 3 تا 5 سالگی و قبل از شروع مدرسه، برای شناسایی مشکلات احتمالی ضروری است.
• هر دو سال یک بار: پس از ورود به مدرسه، معاینه چشم باید هر دو سال یک بار یا بر اساس توصیه پزشک انجام شود.

این معاینات کمک می‌کنند تا مشکلات بینایی به موقع شناسایی و درمان شوند.

علاوه بر این ها، در صورتی که فرزند شما دچار هر یک از مشکلات و علائم زیر باشد، با سریعا به چشم پزشک مراجعه نمایید:

1. علائم بینایی: اگر کودک مشکلاتی مانند تاری دید، نزدیک شدن زیاد به اشیاء، سردرد یا خستگی چشم نشان دهد.
2. تغییرات در عملکرد: اگر کودک در انجام فعالیت های بصری مانند خواندن یا نوشتن دچار مشکل شود.
3. سابقه خانوادگی: اگر در خانواده سابقه مشکلات بینایی وجود دارد، معاینه های منظم می تواند به شناسایی زودهنگام مشکلات کمک کند.

خرید عینک طبی بچگانه از امیر اپتیک

ما در فروشگاه امیر اپتیک تنوع بسیار بالایی از فریم عینک های طبی بچگانه برای شما فراهم کرده ایم تا با قیمتی بسیار مناسب بتوانید کیفیتی مرغوب برای کودکتان تهیه نمایید. پس برای خرید عینک طبی بچگانه بر روی همین لینک کلیک نمایید.

منبع:

مقاله مشکلات چشمی در کودکان و راه‌های درمان آن

همین حالا با کارشناسان ما صحبت کنید.

مشاوره رایگان